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正宗澳门银银河4936-澳门银银河4936的辨别方法和作用

2019-09-05

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  “《本草纲目》上说,澳门银银河4936-澳门银银河4936有健脾补益、滋精固肾的功效,是秋冬进补的上品,一天能吃多少呢?”“我看了你们的报道,也想买点澳门银银河4936-澳门银银河4936,但我不知道怎么做才好吃,请问澳门银银河4936-澳门银银河4936如何吃啊?”昨天,不少读者在关注本报报道的同时,也提出了一些和澳门银银河4936-澳门银银河4936相关的问题。

  “菜山药中的水分多一些,澳门银银河4936-澳门银银河4936质地密、淀粉含量多,这样一来,同样重量单位内澳门银银河4936-澳门银银河4936所含的矿物质、维生素确实比普通山药多,这也就是其营养价值丰富的原因。”郑州市第三人民医院营养科主任张素革表示,目前正是秋冬进补的时候,现在生活条件好了,不太主张人们再补一些大鱼大肉,尤其对血脂偏高的人而言,山药平补效果很好,吃了不会上火,尤其里面含有的膳食纤维较多,特别适合糖尿病患者食用,能够降血脂,对脂肪肝也有好处,而且山药的能量不高,125克山药所含的能量相当于25克粮食。

  张素革说,任何营养物质的补充都有一个量,尤其是山药,是蔬菜中淀粉含量较多的一种,消费者在进食时要适当减少主食,不能一味多吃,“普通人一天进食100克~300克都在允许的范围内”。

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  此外,澳门银银河4936-澳门银银河4936还能用来做菜。比如,秋冬皮肤极易干燥,就可炖上一锅红枣澳门银银河4936-澳门银银河4936排骨汤,老幼皆宜;肾虚体弱者和肾炎患者可试试澳门银银河4936-澳门银银河4936蒸鲫鱼;澳门银银河4936-澳门银银河4936蒸老母鸡,体弱乏力、肺虚气短的老年人尤为适合;而大家常见的拔丝澳门银银河4936-澳门银银河4936则具有健脾益气、补肺润燥的功效。

 

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  1.形状:沙土澳门银银河4936-澳门银银河4936粗细均匀,通常直径1~2厘米(如成年人拇指般),不易折断;山东山药外表要好看些,但外形略微粗大,易折断。

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  3.表皮:沙土澳门银银河4936-澳门银银河4936表皮有铁锈红斑,分布均匀,表皮断纹比较深;山东山药表皮铁锈红斑极少,表皮断纹较浅。

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